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当兵多久回家一次嫁给当兵12年的人好吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上(shàng)并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种维生素(sù)及矿物(wù)质，但质(zhì)地较(jiào)粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道当兵多久回家一次嫁给当兵12年的人好吗特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它(tā)应该(gāi)直(zhí)接放(fàng)在一(yī)个可以密(mì)封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷(lín)和(hé)钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)，可以作(zuò)为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对(duì)人视(shì)力也有很好补益(yì)作(zuò)用。