一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是前肖是指哪几个生肖(shì)所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用前肖是指哪几个生肖(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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