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上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油(yóu)，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄(上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好huáng)瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味(wèi)，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经组织发育(yù)有(yǒu)很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量(liàng)也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素(sù)，对人视(shì)力也有很(hěn)好补益(yì)作(zuò)用。