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豫n是河南哪里的车牌一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少卡路里，一(yī)百克(kè)鹅(é)蛋(dàn)的热量等(děng)问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值(zhí)上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油(yóu)，必须用(yòng)很(hěn)新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗(cū)糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chén豫n是河南哪里的车牌g)块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻(fān)炒(chǎo)到(dào)软，然(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅里，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面(miàn)应(yīng)该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神(shén)经组织发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量(liàng)较多，很(hěn)容(róng)易(yì)被人(rén)体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。