5公里世(shì)界纪录(lù)多少(shǎo)？是(shì)男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录(lù)多少以及10公里世界纪(jì)录多少(shǎo)，5公里世界纪(jì)录多(duō)少中国，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少(shǎo)奥(ào)运会(huì)，5公里世界纪录多少是哪(nǎ)一(yī)年，5公里世界纪(jì)录多少配(pèi)速(sù)等问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快(kuài)的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的(de)贝(bèi)克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。长跑五公里纪录分(fēn)为男子和(hé)女(nǚ)子，目前男子的最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的(de)学科(kē)或项(xiàng)目中最好的成绩(jì)。一般来说，世界纪(jì)录分为(wèi)体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说(shuō)到世界纪录是指体(tǐ)育赛(sài)事中(zhōng)产生的世(shì)界纪录。

5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)

　　是男子(zi)是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有的。

　　长距离跑简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替(tì)代。

　　据(jù)记载，现代最早的正式长(zhǎng)跑(pǎo)比赛是印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有(shì)1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比(bǐ)赛(sài)，英(yīng)国的(de)杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得(dé)6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项(xiàng)目1912年列入；女(nǚ)子(zi)5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空(kōng)腹跑步

　　人体经过一夜(yè)的(de)新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑(pǎo)会影(yǐng)响肠(cháng)胃，对胃的伤害非(fēi)常大(dà)，急需补充能量和营养物质。

　　如果空(印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有kōng)腹(fù)晨(chén)跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服(fú)就停(tíng)下了

　　跑步的时(shí)候千(qiān)万不(bù)要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出(chū)现不(bù)适的时候，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时(shí)就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会(huì)让你付(fù)出(chū)惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过程(chéng)，不(bù)要在乎自己的完赛时(shí)间，用最舒服(fú)的(de)节奏跑完全程就很(hěn)棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些(xiē)跑者(zhě)经常参加(jiā)月月跑马(mǎ)、周周跑马，至(zhì)于(yú)频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依据(jù)跑者(zhě)的自(zì)身条件(jiàn)而定。

　　值得注(zhù)意(yì)的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给自(zì)己施压(yā)，认为自己(jǐ)还能(néng)多坚(jiān)持一下，这样很(hěn)容易导致伤病的出(chū)现。

　　训练中身体(tǐ)状态不好就(jiù)降(jiàng)低训(xùn)练(liàn)标准，放慢步频(pín)，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录跑(pǎo)者(zhě)的配速心律和(hé)运(yùn)动轨迹的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步(bù)的(de)重心，这些数据正(zhèng)驱使(shǐ)跑者(zhě)为(wèi)了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一(yī)种(zhǒng)享受，何不丢掉所(suǒ)有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后(hòu)恢复食(shí)物

　　有些人经历长(zhǎng)时间的(de)跑步后，极易产(chǎn)生厌食心(xīn)理(lǐ)，实际上，在你跑完(wán)马拉(lā)松的45分(fēn)钟之(zhī)内不补充能量，接下来日子(zi)你(nǐ)的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健(jiàn)身委员(yuán)会建议，大(dà)量(liàng)运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想(xiǎng)。

五公里(lǐ)世界纪(jì)录是多少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录(lù)跑(pǎo)最(zuì)快(kuài)的(de)时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝(bèi)克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子(zi)和女子，目(mù)前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界纪(jì)录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造的(de)，创造(zào)的(de)纪录为(wèi)12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在(zài)荷兰(lán)的亨厄(è)洛参(cān)加(jiā)比(bǐ)赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃(āi)塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造的(de)，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在(zài)挪威的奥斯陆参加比赛时创造的(de)成绩。

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