河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷lor: #ff0000; line-height: 24px;'>究极绿宝石满级了还能刷努力值吗 究极绿宝石5.4努力值怎么刷g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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