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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗含有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他(tā)食(shí)物(wù)的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗(de)特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗zài)成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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