河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

　　关于河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(mi第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发àn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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