一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以及一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多(duō)重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很(hěn)容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(yì一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句ight: 24px;'>一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功(gōng)效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的(de)人们(men)食用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句