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邵阳学院是几本大学烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜邵阳学院是几本大学(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(j邵阳学院是几本大学iàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。