河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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