烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残留物的。五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释(shì)放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的(de)双重作用。五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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