说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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