烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能(néng)释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西、但味道是酸酸中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西甜甜的(de)。

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