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酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮硝酸银的相对原子质量是多少整数，硝酸银的相对原子，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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