河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

　　关于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高一(yī)点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高些，河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米(mǐ)饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面条哪个(gè)热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活(huó)小知识(shí)：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代