河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什(sh腰围88是多少 腰围88是多少码én)么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)腰围88是多少 腰围88是多少码衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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