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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白(bái)色血液(yè)，对(duì)人体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等公交车爱心卡是什么人用的卡啊公交车爱心卡可以让给别人用吗级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价(jià)值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚(shè公交车爱心卡是什么人用的卡啊公交车爱心卡可以让给别人用吗n)至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。