酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待jiù)会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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