怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃？首先(xiān)观察南瓜的颜色的。关于怎么(me)挑甜的(de)老南(nán)瓜好(hǎo)吃以及怎么挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃，怎(zěn)么挑甜的老南瓜(guā)呢，怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)视频，老南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等问题，农商网将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活(huó)知识：

老南瓜可以生(shēng)吃(chī)吗

　　老南(nán)瓜是可以生(shēng)吃的。

　　南瓜可(kě)以生(shēng)吃，南瓜中(zhōng)含有丰富(fù)的(de)胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物质、氨基酸及果胶等(děng)营养物质，

　　生吃南瓜可以较好(hǎo)的保存其营(yíng)养价值(zhí)，但(dàn)建议(yì)控(kòng)制摄入(rù)量，以免造成胃肠道不适，日常适量生吃(chī)南瓜(guā)，对于(yú)改善皮肤状(zhuàng)态、缓解便秘(mì)发生等有一定的辅助作用(yòng)。

怎(zěn)么挑(tiāo美女脱了个精光露出奶囗和尿囗)甜的老南瓜(guā)好吃

　　1、首先(xiān)观察南瓜的颜色。

　　不(bù)同的品种，南(nán)瓜的颜色是不(bù)一样的。

　　市场上常卖(mài)的两个品种，一个是(shì)蜜本南美女脱了个精光露出奶囗和尿囗瓜(guā)，要面甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还有(yǒu)一种京绿栗(lì)南瓜，北京的品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什么样的南(nán)瓜又面又甜，首先看颜色(sè)准没错。

　　2、观察南瓜(guā)外(wài)形。

　　可以(yǐ)通过看南瓜的形状看出来，有的南瓜是圆的，带(dài)有条纹的；有的是长的(de)，带有斑纹线的。

　　不(bù)管什么形状的南(nán)瓜，在挑选(xuǎn)的时候(hòu)，要找形(xíng)状(zhuàng)完整(zhěng)的(de)，有凸起或斑点的不影响(xiǎng)口感(gǎn)，这是(shì)南瓜抵制虫害，保护自己留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用(yòng)手掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜；如果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南瓜托(tuō)起(qǐ)，一只手(shǒu)去轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声音，闷(mèn)响的就(jiù)是老(lǎo)南瓜，反之，成熟度就(jiù)没那么好了。

如何(hé)挑(tiāo)选甜南(nán)瓜

　　1、看，从(cóng)外皮颜色(sè)上来(lái)说，金黄色的南(nán)瓜，颜色越深黄，条(tiáo)纹(wén)越清楚粗重越成熟；绿美女脱了个精光露出奶囗和尿囗(lǜ)色(sè)的南瓜，绿得发(fā)黑的是成熟南(nán)瓜(guā)。

　　不管什(shén)么品种，棱(léng)越深(shēn)、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清(qīng)香气(qì)味，而没有成熟的嫩(nèn)瓜有一种菜瓜的(de)味道。

　　3、动手，老(lǎo)南瓜外皮比较坚硬紧实，如果南瓜皮(pí)一掐(qiā)就(jiù)破，就证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下南(nán)瓜上的那一小段茎，如(rú)果(guǒ)感觉非(fēi)常硬，就证(zhèng)明南瓜采摘的时机比(bǐ)较(jiào)合适。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜还(hái)可以(yǐ)看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资料

　　南瓜(guā)的养生功效：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜(guā)是调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生(shēng)素A原(yuán)，可(kě)以参(cān)与胃(wèi)内上皮组织的(de)正常代谢，保(bǎo)护(hù)胃黏膜，促进溃疡愈合(hé);果胶则可以让(ràng)消化道(dào)免(miǎn)受粗(cū)糙食(shí)品的刺激，预防胃炎、胃(wèi)溃(kuì)疡。

　　二(èr)、南瓜与护肾：南(nán)瓜从中(zhōng)医的角(jiǎo)度认(rèn)为：有补中(zhōng)益(yì)气(qì)、消炎止痛，解毒杀(shā)虫，降糖止渴的功效，现(xiàn)代医学(xué)研(yán)究证(zhèng)明，南瓜中的果胶帮(bāng)助(zhù)肝(gān)、肾(shèn)功(gōng)能减弱的人(rén)增(zēng)强肝(gān)肾细胞的再生能(néng)力。

　　三、南瓜(guā)与糖(táng)尿病(bìng)：南瓜(guā)富含维生素a、维(wéi)生素(sù)c和维生(shēng)素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中的(de)果(guǒ)胶可推(tuī)迟食物排(pái)空、延缓肠道对糖类(lèi)的吸收，从而控制(zhì)血糖升高。

　　此外，南(nán)瓜所含有的矿物质钴，是胰岛素细胞合(hé)成(chéng)胰(yí)岛素所必需的(de)物质(zhì)。

　　所以糖尿病患者应适当吃些用(yòng)南瓜做的食(shí)物。

　　参考资料来源：人民网-南(nán)瓜并非要新鲜(xiān)才好吃(chī) 如何挑到好(hǎo)南瓜

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