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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和(hé)降低(dī)血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多(duō)余的脂肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而且还有很(hěn)多其(qí)他的营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一(yī)种物质， 大黄(huáng)米别(bié)名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制(zhì)作各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人(rén)体(tǐ)必需(xū)的八(bā)种氨(ān)基酸(suān)的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北(běi)、西(xī)北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　 一(yī)般(bān)分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家>

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均较大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百(bǎi)度百科(kē)–大黄米

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