中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂p>

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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