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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是(shì)不利于(yú)控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样(yàng)才不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热(rè)止(zhǐ)咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(t更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思áng)分(fēn)应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密(mì)瓜(gu更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思ā)吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种(zhǒng)热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人保持健康每天所需摄(shè)入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以(yǐ)哈(hā)密(mì)所产最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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