一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)20分米等于多少米 20分米等于多少厘米n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>20分米等于多少米 20分米等于多少厘米般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。