宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的(de)效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪后质精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假音(yīn)以及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频(pín)部(bù)分，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备(bèi)。相比于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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别忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄你入睡

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