河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪王宝强学历，王宝强不是84年的吗(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸王宝强学历，王宝强不是84年的吗煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(ró王宝强学历，王宝强不是84年的吗ng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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