减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还可以补充(chōng)身体所需要的营养，但要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体所需要(yào)的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质(zhì)和能(néng)量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含有一定(dìng)的热(rè)量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制(zhì)其他(tā)食物的摄(shè)入(rù)，并且在进食(shí)之(zhī)后(hòu)也(yě)没有(yǒu)进行(xíng)运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子(zi)里面有肉，国家常务委员7人，国家常务委员7人简历有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食(shí)物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都吃不了(le)两份，所以你这(zhè)个是(shì)不(bù)利于减肥的(de)。

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