说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别作家许地山简介，许地山简介资料喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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