中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(pín美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天g)分标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目(mù)两(liǎng)美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的(de)要尽力(lì)做到(dào)不丢分(fēn)。

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