魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千(qiān)万别(bié)吃多了魔芋是公认(rèn)热(rè)量(liàng)比较低(dī)的食物，而且特(tè)别(bié)适(shì)合在减脂的时候吃，那(nà)这(zhè)个魔芋(yù)吃起(qǐ)来有没有热量(liàng)摄(shè)入的？魔芋的热量一般是(shì)多少大卡？的。

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魔芋为什么(me)没有热(rè)量，魔芋粉丝千万别(bié)吃多了

魔芋为什么(me)没有热量

　　魔芋不像(xiàng)是其他根(gēn)茎类植(zhí)物，不含有(yǒu)太(tài)多淀粉，倒是(shì)含有一(yī)种叫做魔芋葡(pú)甘(gān)聚(jù)糖的成分(fēn)。

　　我们的肠(cháng)胃，没有可以消化(huà)这(zhè)种成(chéng)分的(de)酶，所以它不但不能被(bèi)我(wǒ)们消(xiāo)化，还能吸收大(dà)量的(de)水(shuǐ)分(fēn)，促进(jìn)肠胃的蠕动(dòng)。

魔芋的热量(liàng)是多少大卡

　　魔芋属于低(dī)热(rè)量(liàng)的典型(xíng)的食物，一般(bān)每100克魔芋当中就(jiù)有七大(dà)卡左右的热量。

　　魔芋具(jù)有一定(dìng)的减肥功效，含有的(de)葡甘(gān)露聚糖是可(kě)抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲溶性纤维(wéi)，吸(xī)水性(xìng)很强，粘度高(gāo)，可以(yǐ)填充胃(wèi)肠，从(cóng)而抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲(ér)增加饱腹感，能够减肥。

　　还是含纤(xiān)维素(sù)很多的食物，适量吃会有效(xiào)的(de)促进肠(cháng)的(de)蠕动，还可(kě)以为(wèi)人体补充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠道的目(mù)的，并(bìng)且还能降血压、降低血(xuè)脂(zhī)。

　　适当(dāng)的吃(chī)魔芋能够(gòu)有(yǒu)效的调节体内的酸碱(jiǎn)度(dù)，促(cù)进(jìn)骨骼对钙离(lí)子的吸收。

　　魔芋虽然有高的饱(bǎo)腹感和低热量，但是减肥时也只能偶尔当主食使用(yòng)，不能够(gòu)多吃，否则(zé)会腹胀或者有轻度腹泻症(zhèng)状。

　　生魔(mó)芋有毒，一定要煮三个小时以上才可以(yǐ)食用。

魔(mó)芋的营养成(chéng)分

　　魔芋含(hán)淀粉35％，蛋白(bái)质3％，以及多种维生(shēng)素和钾、磷、硒等矿物质(zhì)元(yuán)素，还(hái)含有人类所需(xū)要的(de)魔(mó)芋多糖，即(jí)葡(pú)甘露(lù)聚糖(táng)高达30％ 。

　　魔芋属的一些种类(lèi)块茎(jīng)富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、花(huā)魔芋品种含量高达(dá)50—65％。

魔芋有腥(xīng)味正常吗

　　魔(mó)芋腥(xīng)味是自有的特别的气(qì)味，通常被称(chēng)为类似(shì)鱼腥(xīng)味。

　　魔芋本身就是有腥味的植物，挖出来就是(shì)这样的(de)，就(jiù)像葱(cōng)、姜等。

　　然后进行(xíng)提纯(chún)，提纯的(de)等级越(yuè)高，可能相对的腥味会越小(xiǎo)。

　　高纯(chún)魔芋胶气(qì)味(wèi)可以做到很轻微，但还是(shì)会有一丁点(diǎn)，绝对一(yī)丝没有的是几(jǐ)乎不可能的。

　　但是(shì)纯化微粉，入水以后，气味会(huì)明显减轻，要注意加点(diǎn)蜂蜜(mì)或果汁调(diào)一下。

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