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每天男生会拉我到没人的位置,对象一到没人的地方就抱我 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可(kě)以减肥的(de)。

  山芋适当摄入(rù)可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同时也(yě)不用担心摄每天男生会拉我到没人的位置,对象一到没人的地方就抱我入过多热量,可以代替(tì)部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维(wéi),还可以起到(dào)一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分(fēn)研究表明植物纤维因(yīn)为难以(yǐ)被吸收,而与肠(cháng)道微生物的(de)接触时间更(gèng)长。所(suǒ)以可以通(tōng)过调节(jié)肠道微生物来帮助代谢,减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管(guǎn)存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。每天男生会拉我到没人的位置,对象一到没人的地方就抱我p>

  在每层(céng)新鲜山(shān)芋之间(jiān)都(dōu)要(yào)垫一层报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸(zhǐ)箱密封好。

  放(fàng)在家(jiā)里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸有(yǒu)温室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存时间长,而且(qiě)新鲜山芋(yù)越放越甜,不(bù)会腐(fǔ)烂发芽,也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放(fàng)进(jìn)塑料(liào)袋(dài)中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通风的(de)地方(fāng),这样也(yě)可以(yǐ)保存(cún)很长时间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水,能够防(fáng)止外(wài)界水分影响新鲜山芋(yù),也(yě)能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行(xíng)保存(cún),保存之前首先(xiān)将(jiāng)新鲜山(shān)芋(yù)用保鲜膜包(bāo)裹起来,再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)保存一(yī)年都会很(hěn)新(xīn)鲜,保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很多人特(tè)别的(de)喜欢吃芋(yù)头,所以说一次性(xìng)会买很(hěn)多(duō)芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是吃(chī)不完的,想要将芋(yù)头保存(cún)下来,但是害怕保(bǎo)存不好(hǎo),担(dān)心这个(gè)芋(yù)头坏掉了不能吃,所以说(shuō)很多人常常为这个事情担(dān)忧,也担(dān)心自己(jǐ)不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很(hěn)容易(yì)坏(huài)掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋(yù)头怎么存(cún)放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮(pí)易被微生物侵(qīn)染而腐烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之(zhī)说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买(mǎi)之(zhī)后尽快食用,并且一定不(bù)能放入冰箱,当气温低(dī)于7℃度(dù)时,应存放(fàng)于室内较温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存。

  若需保(bǎo)存较(jiào)长时间,可(kě)采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一(yī)箱或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存(cún),可(kě)长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外界气温(wēn)高,芋头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控(kòng)制堆内(nèi)温度(dù)不得(dé)超过15℃。

  如果自(zì)己一次(cì)性买回来太多的芋(yù)头不(bù)知道怎么保存(cún)好的话(huà),那么不妨(fáng)试试上面我们介(jiè)绍(shào)的这些保存芋头的方法,如果不是很(hěn)多(duō),那么最好是(shì)放在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定不能(néng)削(xuē)皮,这样带皮(pí)的(de)保存时间(jiān)才能更长久,如果没(méi)有(yǒu)冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头(tóu)放在通风的地方。

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