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岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练(liàn)瑜(yú)伽能提高性功能吗，为什么说女(nǚ)人练瑜(yú)伽男人受益

　　练瑜伽(gā)通常(cháng)可以提高性功能的。

　　瑜伽属于有氧(yǎng)运动，调理呼(hū)吸(xī)，也能够起(qǐ)到减肥，排毒，养颜，延(yán)缓衰老，修(xiū)身塑形等作(zuò)用。

　　女(nǚ)性(xìng)练习瑜伽可(kě)以使身体(tǐ)更加(jiā)柔(róu)软，身体素质更好，心情(qíng)愉悦，精神饱满，精(jīng)力充沛，提(tí)高身(shēn)体协(xié)调(diào)能(néng)力和平衡(héng)能力，强身健体(tǐ)，舒(shū)筋活(huó)络(luò)从而提(tí)高性功(gōng)能。

　　患(huàn)者(zhě)在日常生活中应多注意休息，避免熬夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有(yǒu)哪些

　　促进血(xuè)液循环(huán)，氧气(qì)是人(rén)体细胞的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细(xì)菌，同(tóng)时亦可确保肌肉组(zǔ)织(zhī)的强度与活力。

　　血液则负(fù)责将氧气带向身体每个部分，各种体育运动(dòng)例如瑜伽可以提(tí)高(gāo)心跳(tiào)速度，从而(ér)加快带氧血液的循环。

　　除此之(zhī)外，瑜伽亦有助血液流向(xiàng)身体里经常被忽(hū)略(lüè)的(de)部位，例如关节、结连(lián)组织(zhī)及体内器官等(děng)。

　　而某(mǒu)些瑜伽(gā)姿势例如延展、扭转、后抑和(hé)收紧肌肉等，亦有发(fā)送(sòng)信号功能，让身体传(chuán)送血(xuè)液(yè)至这些特定部分。

　　排毒(dú)，我们(men)四周充斥着(zhe)不同毒素，无论是空(kōng)气、食物及(jí)水中都蕴藏着大量毒素。

　　幸(xìng)好人类(lèi)的身(shēn)体(tǐ)懂(dǒng)得(dé)透(tòu)过皮肤、呼(hū)吸、血液和(hé)排泄器官，自(zì)行排(pái)清(qīng)毒素。

　　当您练习大部分瑜伽(gā)课堂时，通(tōng)常都会汗(hàn)流浃背，此时体内(nèi)毒素可借着(zhe)皮肤排出体(tǐ)外。

　　课堂当(dāng)中，您亦(yì)可(kě)练习深呼吸的技巧，此时(shí)心跳(tiào)速度亦会加(jiā)快，这将有助促进血液循环。

　　此外，您更可透过(guò)扭转和弯曲等姿势(shì)，按摩及刺(cì)激部(bù)分具排毒功能的器官，因(yīn)此，定期(qī)练习瑜(yú)伽，有助排出体内毒素。

　　提升力量及柔韧(rèn)度(dù)，大部(bù)分人士认为(wèi)，使用(yòng)最新健身器材或聘(pìn)用私人教练(liàn)，才能达致理想(xiǎng)的健身效果。

　　纵(zòng)使(shǐ)部分学员确能如(rú)愿(yuàn)以(yǐ)偿，但更多人(rén)发现原(yuán)来瑜伽的功效(xiào)更为显著(zhù)，因为瑜(yú)伽(gā)是一种既(jì)自然又(yòu)全面的健身方式(shì)。

　　每一种瑜(yú)伽式子，都(dōu)拥有千百年(nián)历史(shǐ)，它能(néng)强化(huà)及延展体内结(jié)连组织(zhī)。

　　无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或(huò)强壮，瑜(yú)伽都能改善您体格和(hé)心灵，有助改善身(shēn)体状况。

　　舒缓压力(lì)，若未能(néng)好好舒(shū)缓日(rì)常生活压力(lì)，或许会导致身体出现(xiàn)严重疾病。

　　定期练(liàn)习瑜伽，可令身体和心灵(líng)重拾平(píng)静(jìng)，同时有(yǒu)助改善(shàn)免疫系统，将因压(yā)力而构(gòu)成(chéng)的毒素排(pái)出体外，是您经(jīng)过一天(tiān)疲累工作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好处和坏(huài)处(chù)

　　第一(yī)，瑜伽能(néng)平心(xīn)静(jìng)气(qì)，改善不(bù)良情绪，同时还能够增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力(lì)预防风险。

　　第二，如果(guǒ)经(jīng)常感冒发烧(shāo)可以试一试瑜伽，通过(guò)瑜伽发汗达到排除毒(dú)素增强抵抗力的作(zuò)用。

　　第三(sān)，瑜伽能调整身体(tǐ)机能，多练(liàn)习瑜(yú)伽(gā)可(kě)以保持身(shēn)体(tǐ)处在一(yī)个良好(hǎo)的状态(tài)，使人的精神饱满活力(lì)十足，多(duō)练习瑜伽，还能改(gǎi)善体型，使具有气质，瑜伽还(hái)能(néng)纠正不(bù)良的体态改善肌肉(ròu)和(hé)骨(gǔ)骼的状(zhuàng)况，所以练瑜伽的(de)好处是非常的多(duō)的，还能(néng)增加血液循环(huán)，修复受损组织(zhī)，使(shǐ)身(shēn)体(tǐ)组(zǔ)织得(dé)到充(chōng)分的营养。

　　能够(gòu)集中注意(yì)力是学生及高(gāo)压力人群提高学习和工作效率的(de)最佳休(xiū)息(xī)法、锻(duàn)炼法。

　　坏处(chù)有哪些呢，一(yī)就(jiù)是进入老年后(hòu)关节退(tuì)化(huà)严(yán)重且这类人群多有骨质疏松或(huò)者高血压等疾病，不宜参(cān)加(jiā)需(xū)要倒立弯腰的项(xiàng)目的瑜伽会很容易受伤(shāng)。

　　第(dì)二是瑜伽的一(yī)些基本动(dòng)作中，许多都要用(yòng)到颈部腰椎部可能(néng)会(huì)导(dǎo)致相关的疾(jí)病。

　　第三是瑜伽的动(dòng)作需要摆位肢体伸展扭(niǔ)转，这个(gè)过程中能(néng)可能导致末梢(shāo)血流减少，更(gèng)容易导致血液凝固严重(zhòng)，引(yǐn)发(fā)心脏(zàng)的血(xuè)管疾病(bìng)。