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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高(gāo)，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以(yǐ)的(de)，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这(zhè)样才不会(huì)导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年(niáknow过去分词是什么写，know过去分词是什么词n)春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年(nián)人(rén)保持健康每天所需摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且(qiě)哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的(de)低(dī)热量(liàng)高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是减肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感(gǎn)香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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