烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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