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哈(hā)密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好不(bù)好(hǎo)吃(chī)哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的吃(chī)一点，而(ér)且要在其(qí)他(tā)的(de)饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所(suǒ)需(xū)摄(shè)入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高(gāo)水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈密瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免大量的(de)糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新(xīn)疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地(dì)带(dài)之外,大部分地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故称(chēng)为哈密(mì)瓜。<prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗/p>

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