河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhu适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么àng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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