说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

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3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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