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山芋可以减肥吗(ma)

　　山(shān)芋是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

　　山芋(yù)适当摄入(rù)可(kě)以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维(novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗wéi)，还可(kě)以起(qǐ)到(dào)一定的润肠通便效果(guǒ)。

　　部(bù)分研究表明植物纤维因为难以(yǐ)被吸收，而与肠(cháng)道微生物的(de)接触时间更长。所以可以通过调(diào)节肠道(dào)微生物来帮助代谢，减肥(féi)人群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新novo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗(xīn)鲜山芋如何保(bǎo)管存(cún)放时(shí)间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸箱的，可(kě)以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸箱(xiānnovo化妆品属于什么档次，拼多多novo是正规品牌吗g)，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

　　在(zài)每层(céng)新鲜山(shān)芋之间都要垫一层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣服(fú)，最(zuì)后在上面盖一层报纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在(zài)家里干燥，通风的(de)环(huán)境中。

　　可以(yǐ)保(bǎo)存一年时间不坏，因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效果和(hé)吸潮的功(gōng)效，用(yòng)这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存时间(jiān)长(zhǎng)，而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜，不会腐烂发芽，也不会(huì)长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山(shān)芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

　　然后都放进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

　　同(tóng)样是放在干(gàn)燥通风(fēng)的(de)地方(fāng)，这样(yàng)也(yě)可以保存很长时(shí)间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋(yù)，也能够保留住新鲜山芋原有水分，保持新鲜(xiān)度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜山芋的量比较(jiào)少，也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行(xíng)保存，保存之(zhī)前首(shǒu)先(xiān)将新(xīn)鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样(yàng)可(kě)以(yǐ)保存一(yī)年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜(xiān)山(shān)芋原有水分，让新鲜山(shān)芋一(yī)直(zhí)处(chù)在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下(xià)。

新(xīn)鲜山芋怎样保(bǎo)存

　　很(hěn)多(duō)人(rén)特别(bié)的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头，所以说一(yī)次(cì)性(xìng)会买(mǎi)很(hěn)多(duō)芋头回来，这样自(zì)己一天肯定是吃不完(wán)的，想要将芋头保(bǎo)存(cún)下来，但是害怕保存不好，担(dān)心这个(gè)芋头坏掉了不能吃(chī)，所以说(shuō)很多人常常(cháng)为这个事(shì)情(qíng)担(dān)忧，也担心自己不能吃到新鲜的芋(yù)头(tóu)，芋头(tóu)还是(shì)吃新(xīn)鲜的(de)比较好，芋头保存(cún)不好很容易坏掉的，也很(hěn)容易发芽，那(nà)么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时(shí)会受到伤害(hài)，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮易被微生物(wù)侵染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说，过(guò)干也(yě)会导致(zhì)腐烂(làn)，贮(zhù)藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买之(zhī)后(hòu)尽快食用，并且一(yī)定不能放入冰(bīng)箱，当气温低于7℃度时(shí)，应存(cún)放于室内(nèi)较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存。

　　若(ruò)需保(bǎo)存(cún)较长时间(jiān)，可(kě)采用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋(yù)头(tóu)用(yòng)纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄(báo)膜袋(dài)分装成20～30千(qiān)克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注意的是，在贮(zhù)藏初期，由于(yú)外界(jiè)气温(wēn)高，芋头呼吸(xī)旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的话，那么不妨试试上面我们介绍的这些保存(cún)芋头的方法，如果(guǒ)不是(shì)很多，那么最好(hǎo)是放(fàng)在(zài)冰箱(xiāng)里面保存下来(lái)，但是一定不能削皮，这样带皮的(de)保存时(shí)间才能更长久，如(rú)果(guǒ)没有冰箱，那么自己一定(dìng)要把芋头放在通风的地方。

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