烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安(ān)华大基因是国企吗神(shén华大基因是国企吗)助眠(mián)，减轻华大基因是国企吗脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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