说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。
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2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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