中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的(de)作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：25美国总统奥巴马几岁0厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán美国总统奥巴马几岁)重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分(fēn)。

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