烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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