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黍(shǔ)米(mǐ)可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zh弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗ī)肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废(fèi)物排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一(yī)些(xiē)黍米能(néng)达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有(yǒu)很多其他的(de)营养物质，具有降(jiàng)血压和(hé)治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质， 大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的(de)人体(tǐ)必需的八(bā)种氨(ān)基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗)本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　 我国(guó)华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般(bān)分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素(sù)E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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