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enjoy可数吗，joy可不可数一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàenjoy可数吗，joy可不可数n)稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重(zhòng)，食味(wèi)不及(jí)鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可(kě)以根据自己的需要混合适(shì)量的(de)绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂(tú)上(shàng)适量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个(gè)可(kě)以密封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风处(chù)腌(yān)制(zhì)40天(tiān)后，可(kě)以品尝，放(enjoy可数吗，joy可不可数fàng)在(zài)锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑(nǎo)和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物(wù)质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄素，对人(rén)视力也有很好补益作用。