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水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

　　关于速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)以及黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉，速溶(róng)黑咖啡算不算真正(zhèng)的咖啡，为什么不建(jiàn)议喝速溶咖(kā)啡(fēi)，雀巢哪个才是(shì)真正的黑咖啡，纯(chún)正黑咖啡配料表等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一(yī)般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨(mó)成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要(yào)想更(gèng)好地达(dá)到瘦(shòu)身效果，最好是适(shì)量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮(bāng)助减肥，但(dàn)并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法接(jiē)受，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡减少了可可(kě)的(de)含量，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温(wēn)度决定的，而这2个(gè)因素也决(jué)定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘(hōng)焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作工艺(yì)上(shàng)的提升，从最初(chū)的的(de)热咖啡(fēi)到(dào)现在的很多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用(yòng)是在热(rè)饮的时候才(cái)能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完热咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实(shí)速(sù)溶(róng)咖啡并(bìng)没(méi)有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取(qǔ)有效的成分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成的粉末(mò)，通常会(huì)被(bèi)制成三(sān)合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被(bèi)人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要(yào)是其中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以(yǐ)及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是引(yǐn)起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还(hái)很有可(kě)能会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病(bìng)，而水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼color: #ff0000; line-height: 24px;'>水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼(ér)植脂(zhī)末之(zhī)中含有氢化(huà)的植物油(yóu)，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我(wǒ)们人(rén)体的健(jiàn)康是不(bù)利的，所以(yǐ)我们经(jīng)常会提到要(yào)避(bì)免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合(hé)一速溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地(dì)去接受，但是普通老(lǎo)百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味(wèi)道独(dú)特(tè)但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大(dà)量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一样，热量高(gāo)、味(wèi)道(dào)香，但却是(shì)好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数(shù)，或许(xǔ)还会增加(jiā)您罹(lí)患心(xīn)血管(guǎn)疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称为近一百年毁了我(wǒ)们人(rén)类健康的(de)头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与(yǔ)之(zhī)有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成分组成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天(tiān)所需能量(liàng)的十分之(zhī)一，无论(lùn)是糖分(fēn)或者还(hái)是热量其(qí)实(shí)都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每(měi)天大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成习惯(guàn)的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可避(bì)免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对(duì)我们人脑(nǎo)中枢神经(jīng)起到(dào)一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一种(zhǒng)缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压(yā)的不(bù)稳定，尤其特别是(shì)有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的人群，如果(guǒ)在(zài)喝(hē)了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心跳(tiào)的加(jiā)速、恶(è)心以及头晕(yūn)等不(bù)适，可以说(shuō)咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一(yī)定要(yào)注(zhù)意控制摄入量(liàng)，一(yī)般一天(tiān)最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么就(jiù)尽量的(de)少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝(hē)速溶(róng)咖啡(fēi)就(jiù)需要注(zhù)意(yì)它(tā)的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择(zé)能量比(bǐ)较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含(hán)量比较低的(de)产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说(shuō)一说植脂(zhī)末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的(de)西方国家，奶油(yóu)昂贵(guì)而且又比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植(zhí)物油氢化之后获得(dé)了类似奶油(yóu)的(de)产品，而(ér)其(qí)成本非(fēi)常低(dī)而且更(gèng)容易(yì)储存，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是大量的(de)使用到(dào)食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步(bù)，人们也发现(xiàn)了(le)氢化植物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)身(shēn)体心(xīn)血管系(xì)统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业(yè)致力于不(bù)断的降低氢化植(zhí)物油之中反式(shì)脂肪酸的含量(liàng)，目前(qián)，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢化植物(wù)油（代可可(kě)脂巧克(kè)力、一些(xiē)油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪(fáng)酸酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的(de)奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能含有有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较(jiào)大，使人(rén)变(biàn)得异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠。