酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、九龙司是哪里？米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常(cháng)含有(y九龙司是哪里？ǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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