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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压(yā)的(de)功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血(xuè良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物)压和(hé)治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体(tǐ)代(dài)谢十分(fēn)重要。