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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之(zhī)摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤(shāng我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老(lǎo)练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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