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苏三起解的故事，苏三起解的故事简介练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练(liàn)瑜伽能提高(gāo)性功能(néng)吗，为什么说女(nǚ)人练(liàn)瑜伽(gā)男人受益

　　练瑜(yú)伽通(tōng)常可以提高性功能的。

　　瑜伽属于(yú)有氧(yǎng)运动，调理呼吸，也能够(gòu)起到(dào)减肥，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰(shuāi)老，修身(shēn)塑形等作用。

　　女性练(liàn)习瑜伽可以使(shǐ)身体更加柔(róu)软，身体素质更好(hǎo)，心情(qíng)愉悦，精神饱满，精力(lì)充沛，提(tí)高(gāo)身体(tǐ)协调能力和平衡能力，强身健体，舒(shū)筋活络(luò)从而(ér)提高性功(gōng)能。

　　患者在日常生活(huó)中应多注意(yì)休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽(gā)的好处与功效有哪些

　　促(cù)进血(xuè)液循环，氧气是(shì)人体(tǐ)细胞的生(shēng)命之源(yuán)，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉(ròu)组织的强度与活力。

　　血液则负责将氧(yǎng)气带向身体每(měi)个部分，各种体育运动例(lì)如瑜伽可以提高心跳速度(dù)，从(cóng)而加快(kuài)带氧血(xuè)液(yè)的循环(huán)。

　　除此之外(wài)，瑜伽亦(yì)有助血(xuè)液流向身(shēn)体里经常被忽略的(de)部位(wèi)，例如关节、结(jié)连(lián)组织及体内(nèi)器官等。

　　而(ér)某些瑜伽(gā)姿势(shì)例如延展、扭转、后抑和收紧(jǐn)肌肉等，亦有发送信号功能，让身体传送血液至(zhì)这些特定部(bù)分。

　　排(pái)毒，我们(men)四周(zhōu)充斥着(zhe)不同毒(dú)素(sù)，无论是空气、食物及水(shuǐ)中都蕴藏(cáng)着大(dà)量毒素。

　　幸好人(rén)类的身体懂得透(tòu)过皮肤(fū)、呼(hū)吸、血(xuè)液和排泄器(qì)官(guān)，自行排清毒素。

　　当(dāng)您练习大部分(fēn)瑜伽课堂时，通(tōng)常都会汗流(liú)浃背，此(cǐ)时体内毒素可借着皮肤排出(chū)体外。

　　课堂当中，您(nín)亦可练习深呼吸的技巧，此时心跳速度(dù)亦会加快(kuài)，这(zhè)将有(yǒu)助促进(jìn)血液(yè)循环(huán)。

　　此外，您更可透过扭转(zhuǎn)和弯曲等姿势(shì)，按摩及刺激部分(fēn)具(jù)排毒功能的器(qì)官，因(yīn)此(cǐ)，定期练习瑜伽(gā)，有(yǒu)助排出体内毒(dú)素。

　　提(tí)升力(lì)量及柔韧度，大部(bù)分(fēn)人士认为，使(shǐ)用最(zuì)新(xīn)健(jiàn)身器(qì)材或聘用私人教(jiào)练，才(cái)能达致理(lǐ)想的健身效果。

　　纵使部分学员确能如愿以偿(cháng)，但(dàn)更(gèng)多人发现原来(lái)瑜(yú)伽的功效更为显著(zhù)，因为瑜伽(gā)是一种既自然又全面的健身方式。

　　每一种瑜伽式子(zi)，都拥有千百年(nián)历史，它能强(qiáng)化及延展体内结(jié)连组织。

　　无论您(nín)的身体是柔(róu)软或僵硬(yìng)、虚弱(ruò)或强壮，瑜伽(gā)都能(néng)改善(shàn)您体格和(hé)心灵，有助改(gǎi)善身(shēn)体状况。

　　舒缓压(yā)力，若未能好(hǎo)好舒(shū)缓日常生活压力，或许会导致身体出现(xiàn)严重疾病。

　　定期(qī)练习(xí)瑜(yú)伽(gā)，可令身(shēn)体和心灵重拾平静，同时有助改善免疫系统，将(jiāng)因压力(lì)而构成的毒素排出体外，是您经过一天疲累工(gōng)作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好处和坏(huài)处(chù)

　　第一(yī)，瑜(yú)伽能平心(xīn)静气(qì)，改善(shàn)不良情绪(xù)，同时还能(néng)够增强机体的(de)抵(dǐ)抗力(lì)预(yù)防风险。

　　第(dì)二，如(rú)果经常感(gǎn)冒发烧可以(yǐ)试一试(shì)瑜伽，通(tōng)过瑜(yú)伽发汗达到排除毒(dú)素增强(qiáng)抵抗(kàng)力的作(zuò)用(yòng)。

　　第三(sān)，瑜伽能调整身(shēn)体(tǐ)机(jī)能，多练习(xí)瑜伽可以保持身体(tǐ)处(chù)在(zài)一个良好的状态(tài)，使(shǐ)人的(de)精神饱(bǎo)满活力十足，多练(liàn)习瑜(yú)伽，还能改善体型，使具有气质，瑜伽(gā)还能纠正(zhèng)不(bù)良的体态改善肌肉(ròu)和骨骼的状况，所(suǒ)以练(liàn)瑜伽的好处是非常的多(duō)的(de)，还能增加(jiā)血液循环，修复(fù)受损组织，使身体组织得(dé)到充分的(de)营养。

　　能够集中注意力是学生及(jí)高压(yā)力人群提高学习和(hé)工(gōng)作效率的(de)最佳休息法、锻炼(liàn)法。

　　坏(huài)处(chù)有(yǒu)哪些呢，一(yī)就是进入(rù)老(lǎo)年后关节退化(huà)严重且这类人群(qún)多有(yǒu)骨(gǔ)质疏松或者高血压等疾(jí)病，不宜参加需要(yào)倒立弯腰的项目的(de)瑜伽会很容易(yì)受伤。

　　第二是(shì)瑜(yú)伽的(de)一些(xiē)基本动(dòng)作中，许(xǔ)多都要用到(dào)颈部腰椎(chuí)部可能会(huì)导致相关(guān)的疾(jí)病。<苏三起解的故事，苏三起解的故事简介/p苏三起解的故事，苏三起解的故事简介>

　　第三是瑜伽的动作(zuò)需要摆位(wèi)肢体伸展扭转，这(zhè)个过程(chéng)中能可能导致末(mò)梢血流减少，更容(róng)易导致血(xuè)液凝(níng)固严重(zhòng)，引发心脏的血管(guǎn)疾病(bìng)。