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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的(de)功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的(de)脂(zhī)肪分解(jiě)掉(diào)，当作(zuò)废物排出身体(tǐ)之外(wài)，所以适(shì)当(dāng)吃(chī)一些黍米能达(dá)到(dào)很好的(de)减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)非常多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多(duō)其他(tā)的营养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于(yú)同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生(shēng)长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人(rén)体(tǐ)必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于(yú)大米(mǐ)和小麦(mài)，尤造梦西游3宠物技能几级领悟其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗(suì)，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　 本(běn)植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】